Ciática que no es ciática (Pseudociática)

Pseudociática o Síndrome del Piramidal

Descripción:
En muchas ocasiones un dolor de "ciático" no tiene por que deberse a una dolencia en una vértebra lumbar. El síndrome del Piramidal o Pseudociática se produce por una contracción excesiva y continuada del músculo piramidal o piriforme lo que produce un acortamiento con engrosamiento del mismo. Este músculo tiene su origen en la zona lateral anterior del hueso sacro y se inserta en el fémur (borde superior del trocánter mayor). Su función es la rotación externa y la abducción del fémur. En su recorrido de origen a inserción este músculo se intersecta con el nervio ciático y cuando se encuentra engrosado puede afectar por  compresión al nervio produciendo la dolencia que estamos comentando.

Causas:
Esta dolencia se produce entre causas en deportistas por sobrecarga, práctica en superficies duras o irregulares y en personas que permanecen mucho tiempo sentados, oficinistas, taxistas, conductores, etc.

Síntomas:
Lo síntomas son similares a los de otra dolencia del ciático con la característica diferencial de que el dolor raras veces se irradia en dirección al pie más allá de la rodilla. Además se presenta dolor en la zona glútea y en la cadera y también en la zona lumbar.
Para diferenciarlo de un problema discal se realiza el test de Lasègue y el test de la "cuerda".

¿Que podemos hacer?
Con técnicas de masaje relajaremos y elastificaremos toda la musculatura de la zona lumbar, consiguiendo con esto relajar y devolver su tono óptimo estos múculos.
En segundo lugar una adecuada sesión de estiramientos tanto del músculo psoas como de los rotadores externos, entre los que está el piramidal ayudarán a normalizar y reducir las tensiones musculares consiguiendo una mejora notable traducida en una disminución del dolor.

Autoayuda:
El síndrome del Piramidal refiere dolor diferido en dos puntos gatillo situados uno en el glúteo y otro en la cadera, puedes localizarlos en la siguiente ilustración.

Para aliviar el dolor sobre estos dos puntos haremos lo siguiente. Nos tumbaremos en decúbito supino (boca arriba), debajo de la zona lumbar situaremos una toalla doblada en cuatro partes y colocaremos una pelota de tenis en las zonas que puedes observar en la ilustración. La presión de la pelota sobre los puntos gatillo ayuda a su desactivación y alivia los síntomas dolorosos. Esto se puede hacer a diario.

Cualquier duda puedes consultarnos. Visita www.kyro-home.com