Fibrosis Post Liposucción - Como prevenirla y tratarla

Fibrosis Post Liposuccion

Como prevenirla y tratarla

¿Que es la Fibrosis Post Liposuccion?

Es un proceso natural como reacción a la remoción de grasa corporal durante la liposucción. Se desarrolla en forma de nódulos de pequeño tamaño que pueden resultar más o menos visibles dependiendo del grosor de la grasa subcutánea de la zona del cuerpo en la que aparezca. 

Generalmente desaparece de forma natural en el plazo comprendido entre 6 y 12 meses posteriores a la intervención. 

Sin embargo en algunas ocasiones se generan nódulos de tamaño considerables que probablemente no desaparecerán de forma natural, por lo que es muy importante prevenir su formación y en caso de que aparezcan tratar la zona afectada adecuadamente para favorecer su eliminación.

Las áreas del cuerpo con mayor propensión a desarrollar fibrosis son el abdomen, los flancos y la cara interna de los muslos.

La formación de fibrosis depende de varios factores, entre ellos la cantidad de grasa removida en la cirugía (a mayor volumen eliminado mayor riesgo), el grosor de la cánula utilizada en la intervención, la profundidad a la que se ha eliminado la grasa (cuánto más superficial mayor riesgo), la utilización de medios compresivos inadecuados (fajas que no se adapten correctamente a las zonas tratadas) etc.

¿Como prevenir la fibrosis?

En primer lugar lo más importante es seguir al pie de la letra las indicaciones dadas por tu cirujano durante el postoperatorio, referentes a:

Buena hidratación (consumir suficientes líquidos)

Higiene adecuada para prevenir infecciones cutáneas y en las incisiones

Reposo relativo siempre siguiendo las indicaciones del cirujano

Correcto uso del medio compresivo (faja)

Caminar de forma suave los primeros días para propiciar la eliminación de líquidos

Drenaje lifático manual a partir del momento en que el cirujano lo indique o en su defecto transcurridos los primero cuatro días después de la intervención, con el fin de eliminar líquidos intersticiales, restos de sueros y grasa licuada no removida.

Masaje circulatorio (vaciajes venosos) para favorecer la absorción de los hematomas y ayudar al sistema linfático.

En una segunda etapa y si es necesario se emplearan otras técnicas de masaje como amasamientos de oleaje, fricciones y amasamientos profundos para mejorar el aspecto de la piel y remover las adherencias que hayan podido aparecer.

También se utiliza el ultrasonido y la radiofrecuencia como método copmplementario en caso de aparición de nódulos de mayor tamaño y para mejorar la condición de la piel.

Si tienes alguna duda puedes consultarnos y trataremos de ayudarte y si necesitas atención en tu postoperatorio visitanos en Masaje Post Liposucción

Clínicas Cirugía Estética

Clínicas de Cirugía Estética con las que colaboramos

Nuestro objetivo principal es la satisfacción de nuestros clientes y nos esforzamos cada día en conseguirlo.

Avalados por los resultados de nuestra atención a domicilio en la recuperación y postoperatorio de cirugías estéticas hemos conseguido que las principales clínicas de Madrid recomienden nuestros servicios a sus pacientes.

A día de hoy seguimos sumando recomendaciones y estamos seguros de que, si perseveramos en continuar por este camino, el número de centros que confían en nosotros seguirá aumentando.

"sabemos que a un cliente se le puede satisfacer muchas 

veces pero sólo se le puede dejar una vez insatisfecho"

Clínicas que nos recomiendan en la actualidad:

Cavitación - Alternativa a la liposucción

Nuevo servicio a domicilio

Cavitación+Radiofrecuencia

Efectos y aplicaciones

A partir de hoy incorporamos un nuevo servicio a los que ya estábamos ofreciendo. Hemos adquirido un moderno equipo profesional portátil de ultracavitación con radiofrecuencia. Los tratamientos se realizarán igualmente a domicilio y al precio normal del resto. Si estás interesad@ en estos tratamientos contacta con nosotros.

¿Que es la cavitación?

Se denomina CAVITACIÓN a un fenómeno físico, producido en la propagación de un sonido a través de un medio líquido en forma de onda de choque, que producen ciclos alternos de compresión y expansión. Cuando la onda de expansión es lo suficientemente poderosa se generan presiones negativas que provocan que las moléculas empiecen a separarse formando microburbujas de vacío. Estas microburbujas, respondiendo al campo de sonido en el líquido, crecen gradualmente durante los ciclos hasta llegar a un “tamaño crítico”, lo que produce que los adipositos implosionen y estallen y se elimine la fibrosis sin producir daños a los tejidos de su alrededor, provocando la rotura de la membrana de la célula grasa, eliminando el contenido graso que se desechará como glicerol, es decir, puediendo ser eliminada por el sistema linfático y otros procesos metabólicos.

Hoy en día, la cavitación está considerada como una alternativa no quirúrgica a la liposucción.

¿Para que sirve?

La cavitación está indicada tanto en personas con sobrepeso, como en aquellas que a pesar de ser delgadas y tener un peso ideal, presenta determinadas zonas corporales con grasa, como por ejemplo el abdomen, los flancos, cartucheras, zona glútea, cara interna de los muslos, etc. y para aquellas persona que están a dieta pero presentan zonas con exceso de grasas persistentes. Gracias a la cavitación se conseguirá reducir la grasa localizada en esas zonas difíciles.

¿Como es el tratamiento?

El tratamiento es completamente indoloro y no tiene efectos sobre la piel, dado que los efectos de la cavitación se producen en capas internas del tejido adiposo.

Para una correcta y efectiva realización de un tratamiento de cavitación, deberemos ingerir líquidos en cantidad suficiente (de 1 a 1,5 litros) de agua antes y después, con el fin de facilitar la eliminación de los lípidos liberados por efecto del ultrasonido.

Se realiza aplicando el manipulo sobre la piel, después de extender sobre esta un vehículo transmisor de ultrasonidos en forma de gel. El manípulo se aplicará de forma que las ondas no estén dirigidas directamente sobre órganos internos, en el caso del abdomen, para lo que se colocará en forma oblicua a la piel (más de 45º de inclinación). La sesión dura entre 30 y 40 minutos y se deberán esperar 72 horas hasta la siguiente sesión, para permitir que el organismo elimine de forma natural las grasas liberadas.

Además para facilitar esta eliminación, se realizará en cada sesión drenaje linfático manual o Vacumterapia+RF, dependiendo de la zona tratada.

Cualquier tratamiento, por eficaz que este sea, sólo es conseguirá los efectos buscados, si observamos una alimentación equilibrada y evitamos el sedentarismo.

¿Cuanto cuesta un tratamiento?

En Kyrohome tenemos un compromiso con todos nuestros clientes, y este es ofrecer el mejor servicio y a los mejores precios. Por eso incluimos este nuevo tratamiento a los mismos precios por sesión que el resto. El número de sesiones dependerá de los avances conseguidos, pues obviamente cada persona presentará un problema determinado y además, un número de zonas distinto a tratar.

Los efectos serán visibles a partir de las tres primeras sesiones y se recomiendan entre 15 y 20 sesiones, que se realizarán con un espacio de tres días entre cada una.

¿Tiene contraindicaciones?

Aunque es un método no invasivo e indoloro, este tratamiento está contraindicado en  personas que padezcan:

Problemas vasculares

Que porten marcapasos

Problemas auditivos

Mujeres embarazadas

Lactancia

Obesidad

Insuficiencia renal o hepática

Cardiopatías

Prótesis metálicas

Si estás interesado en un tratamiento de CAVITACION contacta con nosotros y te atenderemos gustosamente CONTACTO. También podemos aclarar tus dudas a través del chat de la página web o por Whastaap (Atiende Miguel Ángel)

Regala Masajes

Masaje Circulatorio

Masaje Circulatorio

Se entiende por masaje circulatorio el que se realiza mediante técnicas específicas encaminadas a favorecer el riego sanguíneo y activar el movimiento de la linfa. Una mejora en la circulación sanguínea favorece la llegada de nutrientes a las diferentes células del cuerpo, así como una mejora en la eliminación de toxinas y productos de desecho producidos por el metabolismo. Así mismo la activación del sistema linfático favorece la eliminación del exceso de proteínas y líquidos intersticiales, lo que ayuda a prevenir y en su caso, a eliminar el edema.

El masaje circulatorio incide directamente sobre el retorno venoso, pues las venas recorren el cuerpo de forma superficial y es ahí donde incide directamente la maniobra del masajista, que se realizará siempre en dirección distal-proximal, es decir, desde las extremidades en dirección al corazón. Igualmente la propia acción del masaje provoca un aumento en la temperatura de la zona tratada, favoreciendo el riego arterial y provocando un gran aporte de sangre o hiperemia. Este aumento del aporte sanguíneo resulta altamente beneficioso tanto para los músculos y la piel como para el resto de órganos internos.

El masaje circulatorio está especialmente indicado para personas con problemas de pesadez, inflamación, entumecimiento o cansancio en las piernas, obesidad, celulitis, edemas, cansancio general, tensión nerviosa e insomnio.

Esta contraindicado en personas con problemas importantes de varices, trombos, flebitis y otras enfermedades claudicantes.

Si deseas más información visita Kyrohome
o haz tu consulta por email 

Masajes para la recuperación de liposucción

Masaje post operatorio liposucción

Hoy en día las intervenciones de cirugía estética que con más frecuencia se llevan a cabo son las relacionadas con la eliminación de exceso grasa corporal localizada, ya sea por liposucción, lipólisis, lipectomía o abdominoplastia.  
Cualquiera es estas cirugías requieren de un postoperatorio, más o menos prolongado en función del tipo de intervención. En cualquier caso, todas ellas van a requerir de unos cuidados recuperadores con el fin de obtener los mejores resultados y prevenir efectos secundarios indeseados. Todos aquellos que opten por una de estas ténicas deben tener en cuenta la importancia del proceso posterior a la operación, pues de él van a depender en gran medida los resultados a largo plazo. 

Al margen de un correcto control dietético, la adecuada hidratación, el uso de la faja compresiva y la debida higiene, juegan un papel muy importante en la recuperación los masajes post liposuccion. Actualmente casi la totalidad de las clínicas estéticas recomiendan su uso como obligado en el proceso de recuparación postoperatorio. Una de las técnicas manuales que mejores resultados obtiene es el drenaje linfático manual. Es esta un terapia manual compleja que debe ser llevada a cabo por un masajista profesional formado en esta técnica pues de la realización de sus precisos movimientos, el ritmo adecuado y la presión correcta dependerá la obtención de un óptimo resultado. La linfa debe ser drenada de forma lenta y suave, por lo que una realización de movimientos rápidos y bruscos dificultan el correcto movimiento de la misma. Tras someterse a una intervención de este tipo los pacientes presentan una piel tensa, inelástica y muy sensible, refiriendo zonas especialmente dolorosas, el drenaje linfático genera un rápido alivio y una notable mejoría en los aspectos anteriormente citados.

Beneficios de los masajes postoperatorios tras una liposucción:

• Acelera el proceso de cicatricación, tanto externo como interno
• Rápido alivio del dolor y la hipersensibilidad de la piel
• Ayudan a reabsorber los hematomas y la equimosis
• Devuelven a la piel su elasticidad y mejoran su aspecto general
• Evitan o en su caso eliminan el edema y la acumulación excesiva de líquidos
• Recuperan el aspecto general de la zona intervenida con mayor rapidez
• Evitan la flaccidez y aceleran la regeneración del colágeno
• Mejoran el sistema inmunológico
• Tienen un importante efecto sedante sobre el sistema nervioso
• Mejoran la circulación venosa de retorno y por tanto aceleran la cicatrización y la recuperación
• Importante efecto de elmininación de toxinas y fuidos intersticiales
• Ayudan a rehidratar la piel y a su renovación eliminando células cutáneas muertas
• Reducen rápidamente la inflamación de la zona tratada

Es por estos motivos entre otros que usted debe recurrir a los masajes post liposucción, garantizando así que los resultados serán lo deseados y además prolongar estos en el tiempo. Con la realización de entre 10 y 15 sesiones de Masajes Post Liposucción usted apreciará una sorprendente recuperación y un mejor remodelamiento de las zonas sometidas a cirugía.

Si deseas más información visita Masajes post Liposucción
o haz tu consulta por email 

Piernas cansadas

Piernas cansadas

Se trata de un problema muy frecuente especialmente entre las mujeres y que además suele agravarse de forma estacional durante el verano. 

Generalmente se debe a la acumulación de líquido en las piernas causada por motivos de diferente origen: circulación venosa deficiente, trastornos del tiroides, ingesta excesiva de sal en la dieta, de origen hormonal como la menstruación, durante el embarazo, vida sedentaria, etc.

Estos trastornos provocan el edema, o retención de líquidos intersticiales debido a una deficiencia en los mecanismos que el cuerpo tiene para su movilización, como son una deficiencia en el sistema linfático o venoso, pero además es síntoma de alguna dolencia que deberíamos consultar con nuestro médico con el fin de identificarla y en su caso, realizar el tratamiento que el facultativo decida.

¿Sientes tus piernas pesadas, inflamadas, cansadas, calambres? 

¿Como aliviar estas sensaciones?

A modo preventivo es recomendable controlar la cantidad de sal que ingerimos con la dieta, ingerir una cantidad adecuada de agua diariamente, realizar algún ejercicio (es suficiente con caminar) para mejorar nuestro sistema circulatorio y de paso estimular el movimiento de la linfa, evita prendas de vestir ajustadas (pantalones, medias o calcetines), controla y evita el sobrepeso, intenta dormir con las piernas algo elevadas (aumenta la altura de las patas de la cama en la zona de los pies), a la hora de aplicarte crema o leche hidratante hazlo en movimientos que vayan siempre del tobillo a la ingle (automasaje). 

¿Que podemos hacer nosotros para ayudarte?

El masaje tiene un efecto de mejora inmediata y también a largo plazo sobre este problema. Para ello se utilizan distintas técnicas que el terapeuta decidirá en cada momento para obtener los mejores resultados posibles. Principalmente se relizarán masajes circulatorios y drenajes linfáticos manuales.

El alivio es inmediato y además, a largo plazo ayudarán a prevenir recaídas por el efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea y el sistema linfático de los masajes.

Si las piernas cansadas, pesadas o inflamadas son tu problema no dudes en contactar con nosostros.

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Masajes pre y post parto Como recuperarse tras el embarazo y el parto

Masajes pre y post parto

Como recuperarse tras el embarazo y el parto

 El masaje ayuda a calmar los dolores de espalda, disminuye la retención de líquidos y ayuda recuperar la figura tras el parto. Estos son algunos de los beneficios que se pueden obtener con las distintas técnicas de masaje aplicadas durente el embarazo y tras el parto.

Durante el embarazo se producen en la mujer cambios de tipo emocional, hormonal y físico. En este sentido las terapias manuales son muy beneficiosas para aliviar las molestias típicas que el embarazo acarrea, además de ser muy recomnedables por su efecto sedante del sistema nervioso y de gran ayuda dado que elevan la energía vital de la mujer embarazada.

Preparto

Los tratamientos durante la etapa preparto ayudan a la eliminación de toxinas, a evitar la retención excesiva de líquidos, calman los dolores de espalda en general y lumbar en particular, descansan las piernas y evitan su inflamación, también previenen la aparición o agravamiento en su caso de la celulitis y mejoran la circulación sanguínea, especialmente indicado para evitar problemas en las piernas. También ayudan a prevenir la aparición de estrias en la piel, pues el masaje la vuelve más elástica y resistente a las tensiones propias del embarazo. Además son beneficiosos para el estado anímico y la autoestima. Esta mejora también beneficia al bebe pues la madre transmitirá su buen estado anímico a su futuro hijo.

Los tratamientos se pueden comenzar a partir del tercer mes de embarazo y pueden realizarse hasta el último momento. Durante el desarrollo del embarazo se deben analizar las necesidades de la mujer y decidir en cada momento la técnica más adecuada.

Beneficios del masaje preparto:

Reduce los dolores

Eliminación de molestias

Mejora el estado anímico en general

Postparto

Los masajes postparto ayudan a modelar el cuerpo y aceleran la recuperación del mismo. Mantienen y mejoran la elasticidad de la piel y ayudan a tonificar la musculatura abdominal. Además ayudan a superar molestias derivadas del parto tanto en la musculatura lumbar y dorsal sometida a esfuerzo durante el parto. Aceleran la eliminación del exceso de líguidos retenidos durante el embarazo y ayudan a recuperar la figura. En este caso es muy recomendable el tratamiento con Drenaje Linfático Manual por su efecto drenante, además del efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico.

También cabe destacar el efecto sedante de los masajes para ayudar a prevenir la depresión post-parto.

Beneficios del masaje postparto:

Recupera la figura

Mejora la elasticidad de la piel

Tonifica la musculatura

Mejora de la autoestima y preveniene la depresión postparto

En definitiva el objetivo es modelar y reafirmar el cuerpo de la mujer pues, tras un parto, es muy probable que sus tejidos queden flácidos y además se presente algún problema musculoesquelético.

Si deseas un tratamiento específico consultanos en KyroHome Masaje a Domicilio, te asesoraremos gustosamente.

Condromalacia Rotuliana

Condromalacia Rotuliana

¿De que estamos hablando?

La condromalacia rotuliana también conocida como condropatía o condromalacia patelar es una enfermedad producida por la degeneración de la superficie del cartílago (condro) que constituye la cápsula posterior de la rótula. Este deterioro produce un rozamiento anormal entre rótula y fémur, provocando molestias como sensación de rozamiento en la extensión de rodilla y dolor, entre otras.

Existen factores que predisponen al padecimiento de esta dolencia, tales como traumas, sobrepeso, sinovitis prolongada, mal alineamiento del mecanismo extensor de la rodilla, pronación del pie, rótula alta, subluxación, antecedentes genéticos o anomalías congénitas de la rótula, entre otros.

Se produce tanto en individuos jóvenes como en adultos y con mayor frecuencia en mujeres  (sobre todo en mujeres con rodillas en X -genus valgus-),en deportistas y personas que hayan sufrido algún trauma en la rótula.

Como hemos comentado con anterioridad los síntomas pueden ser diversos:

Crepitación o sonido que produce la rodilla al realizar la flexión. 

Sensación de rozamiento en la extensión de rodilla.

Dolor de rodilla en la parte delantera después de permanecer sentado.

Dolor de rodilla al subir escaleras o caminando cuesta arriba.

El tratamiento en los casos más graves pasará por la cirugía.

En casos menos graves se tratará en caso de inflamación con antiinflamatorios no esteroideos (AINES), crioterapia (hielo aplicado 20 minutos tres veces al día), refuerzo de la musculatura del cuádriceps, cierta limitación a la extensión total y la flexión total de la rodilla por tiempo prolongado, recolocación de la rótula mediante vendaje u ortésis (rodilleras) y también puede emplearse el vendaje neuromuscular en forma de malla con técnica de liberación de espacio.

Personalmente recomiendo esta última técnica para ser utilizada a diario con el fin de aliviar el rozamiento de la rótula y el fémur debido a la acción liberadora de espacio de las convoluciones del Ktape.

Este vendaje se aplica como indica la fotografía (izquierda), con la rodilla flexionada a unos 95º y una tensión aproximada del 15%, con lo que después de finalizado el vendaje conseguiremos que en posición de extensión de rodilla, las circunvoluciones (arrugas) que se producen en el vendaje realicen la función de liberación de espacio ejerciendo una ligera tracción de la rótula (fotografía inferior derecha).

También se pueden utilizar otras técnicas de vendaje neuromuscular que van encaminadas a corregir la posible desviación de la rótula realineándola a su posición correcta.

Para entrenamiento, competición o situaciones en las que se ponga en estrés la articulación es recomendable alguna ortesis, especialmente rodilleras específicas para recolocar la rótula.

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Masajes en la Carrera de la Mujer Madrid 2013

  

Carrera de la Mujer 2013 Madrid

Objetivo cumplido

Tan solo unas líneas para informaros que ayer estuvimos presentes en la Carrera de la Mujer 2013 Madrid, atendiendo con nuestros masajes y ayudando así a facilitar la recuperación de las participantes.

Fueron cuatro horas y media de trabajo a contrarreloj en las que pudimos atender lo mejor y más rápidamente posible a 218 competidoras, así y todo, nos gustaría poder haber atendido a más pero fue humanamente imposible.

Desde aquí desear a todas las corredoras que confiaron en nuestras manos que hayan tenido una buena recuperación y agradecerles la confianza que depositaron en nosotros.

Nos comprometemos a que el próximo año intentaremos ofrecer de nuevo este servicio gratuito y que podamos atender a un número aún mayor de mujeres.

Muchas gracias a todas.

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Consejos Carrera Mujer

Consejos para la Carrera de la Mujer

Desde KyroHome queremos haceros algunas recomendaciones de cara a la carrera, con el fin de ayudaros a prevenir lesiones y molestias posteriores a la carrera. Además siguiendo estos consejos os recuperareis mejor del esfuerzo podréis disfrutar de la experiencia de una forma plena.

La primera de las recomendaciones que debemos hacer es que tanto si habéis preparado la carrera o no dediquéis unos minutos a hacer una buena tabla de estiramientos. Estos deberéis repetirlos al terminar la carrera con el fin de relajar la musculatura. Adjuntamos una imagen obtenida de www.estiramientos.es donde podéis ver los estiramientos más recomendables para la carrera. Además os invitamos a visitar dicha página pues seguro que será de vuestro interés.

Una vez realizada la tabla de estiramientos es recomendable realizar unas fricciones sobre los músculos así como unos "golpeteos" a modo de palmada sobre los mismos haciéndolos vibrar, de esta manera conseguimos soltarlos además de estimularlos y prepararlos para la carrera.

En segundo lugar es muy importante la hidratación, es recomendable hidratarse antes, durante y después de la carrera. El agua es una buena opción o cualquier bebida de tipo isotónico.

Por último recomendamos que el desayuno lo hagáis al menos con dos horas de antelación, evitando proteínas y grasas, lo más recomendable son los hidratos de carbono de absorción rápida como leche, fruta (especialmente plátano), frutos secos, miel.

Siguiendo estos sencillos consejos podemos prevenir la aparición de calambres y otras molestias musculares, durante y después de la carrera.

Es muy importante que si durante la carrera observáis algún tipo de molestia valoréis si es conveniente continuar o detenerse, pues puede sobrevenir alguna lesión. En caso de duda consultad con los medios sanitarios o los masajistas.

Os recordamos que estaremos presentes en la carrera, situados en el ropero por si alguna necesita atención de un masajista. Es totalmente gratuito.

!!! Buena carrera ¡¡¡¡

Si lo deseas puedes visitar  www.kyro-home.com y plantear tus dudas.

Ciática que no es ciática (Pseudociática)

Pseudociática o Síndrome del Piramidal

Descripción:
En muchas ocasiones un dolor de "ciático" no tiene por que deberse a una dolencia en una vértebra lumbar. El síndrome del Piramidal o Pseudociática se produce por una contracción excesiva y continuada del músculo piramidal o piriforme lo que produce un acortamiento con engrosamiento del mismo. Este músculo tiene su origen en la zona lateral anterior del hueso sacro y se inserta en el fémur (borde superior del trocánter mayor). Su función es la rotación externa y la abducción del fémur. En su recorrido de origen a inserción este músculo se intersecta con el nervio ciático y cuando se encuentra engrosado puede afectar por  compresión al nervio produciendo la dolencia que estamos comentando.

Causas:
Esta dolencia se produce entre causas en deportistas por sobrecarga, práctica en superficies duras o irregulares y en personas que permanecen mucho tiempo sentados, oficinistas, taxistas, conductores, etc.

Síntomas:
Lo síntomas son similares a los de otra dolencia del ciático con la característica diferencial de que el dolor raras veces se irradia en dirección al pie más allá de la rodilla. Además se presenta dolor en la zona glútea y en la cadera y también en la zona lumbar.
Para diferenciarlo de un problema discal se realiza el test de Lasègue y el test de la "cuerda".

¿Que podemos hacer?
Con técnicas de masaje relajaremos y elastificaremos toda la musculatura de la zona lumbar, consiguiendo con esto relajar y devolver su tono óptimo estos múculos.
En segundo lugar una adecuada sesión de estiramientos tanto del músculo psoas como de los rotadores externos, entre los que está el piramidal ayudarán a normalizar y reducir las tensiones musculares consiguiendo una mejora notable traducida en una disminución del dolor.

Autoayuda:
El síndrome del Piramidal refiere dolor diferido en dos puntos gatillo situados uno en el glúteo y otro en la cadera, puedes localizarlos en la siguiente ilustración.

Para aliviar el dolor sobre estos dos puntos haremos lo siguiente. Nos tumbaremos en decúbito supino (boca arriba), debajo de la zona lumbar situaremos una toalla doblada en cuatro partes y colocaremos una pelota de tenis en las zonas que puedes observar en la ilustración. La presión de la pelota sobre los puntos gatillo ayuda a su desactivación y alivia los síntomas dolorosos. Esto se puede hacer a diario.

Cualquier duda puedes consultarnos. Visita www.kyro-home.com

Tendinitis de Quervain

Tendinitis de Quervain

Tenosinovitis de Quervain

¿Qué es Tendinitis de Quervain?

La Tenosinovitis de Quervain es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar.

Es el segundo en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo. La inflamación causa que el compartimiento (un túnel o vaina) que rodea el tendón se hinche y se agrande, haciendo que los movimientos del pulgar y la muñeca resulten dolorosos. Apretar el puño, coger o sostener objetos—o a menudo niños—son movimientos comunes que la tendinitis de Quervain hace dolorosos.

¿Cuál es la causa de Tendinitis de Quervain?
La causa de la tendinitis de Quervain es una irritación de los tendones en la base del pulgar, motivada generalmente por la iniciación de una nueva actividad repetitiva. La enfermedad es más frecuente en madres con hijos de 6 a 12 meses de edad o en personas que tienen a su cargo niños pequeños. Lo anterior se debe a que éstas levantan al bebe en forma repetida y en la medida que el niño crece y aumenta su peso, se va produciendo mayor fricción lo que desencadena los síntomas. Las fluctuaciones hormonales relacionadas con el embarazo y la lactancia  contribuyen aun más a su aparición. Una fractura de la muñeca puede predisponer a un paciente a sufrir la tendinitis de Quervain, debido al aumento de tensión a través de los tendones.

Señales y síntomas de Tendinitis de Quervain
El dolor en la muñeca en el lado del pulgar es el síntoma principal. El dolor puede aparecer tanto en forma gradual como súbita, y se localiza en el primer compartimiento dorsal (vea las Figuras 1 y 1A) en la muñeca. Puede irradiar hacia el pulgar o hacia el antebrazo. Los movimientos de la mano y del pulgar aumentan el dolor, especialmente al aferrar algo o al torcer enérgicamente la muñeca. La hinchazón en la base del pulgar puede incluir un quiste lleno de fluido en esta región. Puede ocurrir ocasionalmente cierto “atascamiento” o “chasquido” al mover el pulgar. Debido al dolor y la hinchazón, los movimientos del tipo de pellizco pueden resultar difíciles. La irritación del nervio apoyado sobre la parte superior de la vaina del tendón puede causar insensibilidad en el dorso de los dedos pulgar e índice.

Diagnóstico de Tendinitis de Quervain
La señal más común es una gran sensibilidad directamente sobre los tendones de la muñeca en la zona del pulgar. Por lo general se hace una prueba en la que el paciente cierra el puño apretando el pulgar con los demás dedos. Se le hace entonces girar la muñeca en la dirección del dedo meñique (vea las Figuras 2 y 3). Esta maniobra puede resultar bastante dolorosa para la persona que sufre tendinitis de Quervain.

Tratamiento
La meta es aliviar el dolor causado por la irritación y la hinchazón. Su médico puede recomendar el uso de una férula para hacer descansar el pulgar y la muñeca. Puede indicarse el uso de medicamentos anti-inflamatorios por vía oral. Puede inyectarse también un esteroide del tipo de la cortisona en el compartimiento del tendón como otra opción de tratamiento. Apicación de hielo (no directo sobre la piel) tres veces al día durante 20 minutos cada vez. Cada uno de estos tratamientos no quirúrgicos ayuda a reducir la hinchazón, lo que por lo general alivia el dolor al paso del tiempo. En algunos casos, el simple hecho de interrumpir las actividades que originaron el problema permite que los síntomas desaparezcan por sí solos.

Cuando los síntomas son graves o no hay mejoría, puede ser conveniente la cirugía. El procedimiento quirúrgico abre el compartimiento para dejar más espacio para los tendones inflamados, lo cual quiebra el círculo vicioso en el cual el espacio restringido causa mayor inflamación. Generalmente puede recobrarse el uso normal de la mano cuando se recupera la comodidad y la fuerza.

Figura 1:  El primer compartimiento dorsal. Hay seis compartimientos en el dorso o parte exterior de la muñeca. El primer y el tercer compartimiento alojan los tendones que controlan el pulgar.

Figura 1A:  Tendinitis de Quervain

Figuras 2 y 3:  Maniobra de Finkelstein, una prueba útil para diagnosticar la tendinitis de Quervain. La Figura 2 muestra el primer compartimiento dorsal relajado, y la Figura 3 muestra el compartimiento estirado cuando se gira el puño en dirección del dedo meñique.

© 2006 Sociedad Americana de Cirugía de la Mano

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Hombro Doloroso (manguito de los rotadores)

Manguito Rotador

​El manguito rotador es una estructura músculo-tendinosa que se encuentra en el hombro y que cubre la cabeza del húmero formando una especie de manguito alrededor de éste. Está conformado por los tendones de cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) que permiten hacer los movimientos de rotación del hombro.

Causas del síndrome del manguito rotador
Las lesiones de los tendones del manguito rotador se producen por dos causas principales:
Traumáticas: derivadas de accidentes por impacto y con origen en prácticas deportivas y son más comunes en personas jóvenes.
Degenerativas: son más frecuentes en personas de más avanzada edad y tienen como causa el  pinzamiento entre las estructuras óseas del hombro, la cabeza del húmero y el acromion. El roce entre ambos causa un desgaste que generará la rotura del tendón.

Tipos de lesiones
Tendinitis del manguito rotador: Inflamación de los tendones del manguito de los rotadores. Se produce cuando los tendones sufren un pellizcamiento contra una de las otras estructuras que componen la articulación del hombro.
Desgarro del manguito rotador: Rotura parcial o total de la estructura tendinosa. Puede ser resultado de un trauma o accidente.

Síntomas del síndrome del manguito rotador
Los síntomas de una lesión en el manguito rotador depende del tipo de lesión y su gravedad.
Dolor en la parte superior y externa del hombro.
El dolor puede irradiarse al resto del brazo.
El dolor empeora al mover el brazo hacia atrás.
Debilidad del hombro.
Crujidos articulares al mover la articulación.
Rango de movilidad limitado del hombro afectado.
Inflamación.

Autoayuda
Las siguientes medidas pueden ser de ayuda.
Inicialmente, haga descansar su hombro, evitando cualquier movimiento que le cause dolor. Empiece a hacer movimientos suaves lo antes posible para evitar cualquier rigidez en su hombro.
Aplique a su hombro una bolsa de hielo o hielo envuelto en una toalla durante 20 minutos tres veces al día para reducir hinchazón y magulladuras. No aplique el hielo directamente sobre la piel, porque puede dañarla. No use hielo si tiene alguna alteración en su piel que la haga sensible. Asimismo, no ponga hielo en su hombro izquierdo si tiene algún problema cardíaco conocido.
Tome un antiinflamatorio no esteroideo como ibuprofeno o diclofenaco, para reducir el dolor y la inflamación. Lea siempre el folleto de información para el paciente que viene con el medicamento, y si tiene preguntas, consulte al farmacéutico.

Tratamiento del manguito rotador
Los tratamientos para las lesiones en el manguito rotador variarán según la severidad y el tipo de lesión. En líneas generales, los tratamientos que pueden utilizarse frente a una lesión en el manguito rotador son:

Cirugía en caso de lesiones más graves.

Tratamientos no quirúrgicos.
Estiramientos y ejercicios fortalecedores pueden ayudar a crear fuerza y flexibilidad en su hombro. Es importante tener el consejo de un profesional, sobre qué ejercicios y estiramientos debería hacer y cómo hacerlos correctamente.  Los ejercicios serán personalizados según la lesión concreta que usted tenga. Masajes para relajar los músculos implicados con el fin de relajar la tensión en las estructuras tendinosas.

Prevención
Las medidas preventivas para evitar sufrir una lesión del manguito rotador son:Hacer ejercicio para aumentar la flexibilidad de las articulaciones y la resistencia de los ligamentos.Fortalecer la musculatura de los hombros mediante ejercicio.Utilizar elementos de protección al realizar deportes de contacto.Las personas de mayor edad deben consultar a un profesional frente a un dolor de hombro.

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