31 dic 2012

Que es la Propiocepción

¿Que es la Propiocepción?


La propiocepción es una combinación de sentidos que informa al sistema nervioso central, de donde se encuentran las diferentes partes del cuerpo en movimiento, en relación con los demás (cinestesia) y en relación con nuestro medio ambiente, y que nos ayuda a mantener nuestro equilibrio. La propiocepción es la que nos permite caminar en completa oscuridad, sin perder el equilibrio. Los principales órganos implicados en la propiocepción son el oído interno, los ojos (la vista), la piel (sentido del tacto), y los sensores de estiramiento situados en los músculos, tendones y articulaciones.

Con la propiocepción, se puede estimar la posición de su pie en el suelo, el ángulo de la pantorrilla con ella, y la cantidad de peso que se extendió entre la pelota y la parte posterior del pie.

Propiocepción reúne continuamente información de millones de sensores en los músculos, articulaciones y ligamentos, que combina con el aporte de la vista y el tacto y lo usa todo para controlar el equilibrio, la coordinación, la postura y el movimiento.

Cinestesia es la parte de la propiocepción que está implicada principalmente en la localización de las partes del cuerpo en relación unos con otros. El sentido del equilibrio o balance involucrado en la propiocepción se excluyen normalmente de cinestesia. Una infección del oído interno puede degradar su sentido del equilibrio, lo que degradaría la propiocepción, pero no cinestesia. Usted sería capaz de caminar usando su sentido de la vista para mantener el equilibrio, pero sería incapaz de caminar con los ojos cerrados.

Dos ejercicios simples para ilustrar la influencia de los sentidos de la vista y el tacto en la propiocepción. Intente probarlos.

Influencia de la Visión en el equilibrio.
En posicion de pie, doble una rodilla hacia atrás 90º hasta que el pie quede a la altura de la rodilla. Mantenga el equilibrio durante 10 segundos (cuente hasta 10). Si no se puede mantener durante 10 segundos, trate de contar el tiempo que puede aguantar. Poner el pie en el suelo.
Ahora cierre los ojos y repita el mismo ejercicio. A menos que usted ya haya realizado con anterioridad este ejercicio, le resultará mucho más difícil de mantener el equilibro con los ojos cerrados.

Influencia del tacto en la cinestesia.
De pie con los pies juntos. Paso al frente ya la derecha con el pie derecho. Ponga su pie derecho en 45 grados a la derecha y al frente. Doble ligeramente las rodillas. Muy lentamente, levante el pie derecho del suelo y llevelo de vuelta hacia el pie izquierdo y luego hacia atrás. Ponga su pie derecho en 45 grados a la espalda a la derecha. No toque el suelo mientras lo hace. Preste atención a lo fácil este paso es para usted.

Ahora repita el mismo ejercicio pero al mover el pie hacia atrás, deja que tu dedo gordo del pie deslice suavemente en el suelo. Debería ser mucho más fácil de esta manera.


La razón por la que es más fácil con el pie ligeramente arrastrando en el suelo es que su sentido del tacto proporciona información al sistema nervioso central acerca de dónde se encuentra el pie. Cuando el pie pierde contacto con el suelo, los únicos órganos que informan al cerebro son los sensores dentro de los músculos y las articulaciones. Una vez que el pie toca ligeramente el suelo, entonces el sentido del tacto proporciona una información adicional, que hace las cosas mucho más fáciles. Esta información acerca de la posición del pie, por supuesto, también es útil para ayudarnos a mantener nuestro equilibrio

La formación puede mejorar la propiocepción.

La habilidad de tocar el piano o manejar una espada requiere un sentido perfectamente ajustado de la posición de las articulaciones. Este sentido puede y debe ser entrenada para permitir a una persona para concentrarse en otros aspectos del rendimiento, tales como la lectura de la música o ver donde los otros oponentes son.

Debido a la baja velocidad y movimientos de estiramiento implicados en su práctica, el Tai Chi es un excelente medio para mejorar la propiocepción para adultos.


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    Cyriax


    Definición y objetivos
    El Dr. Cyriax preconizó aplicar el tratamiento por movilización en el lugar exacto de la lesión (“ni por encima, ni por debajo”); asevera que la forma de aplicación debe ser mediante una movilización por fricción y ésta se aplica de forma transversa a la estructura lesionada; deberá alcanzar las estructuras profundas, las situadas debajo la piel y el tejido celular subcutáneo, se deberá llegar por lo tanto hasta músculos, tendones y los ligamentos lesionados.
    La técnica propuesta la denomina: "Movilización por Fricción Transversa Profunda" (M por FTP). Otros terapeutas la llaman "masaje de Cyriax", y comúnmente se designa como "cyriax".
    Se aplica mediante una fricción transversa digital que provoca la movilización a una frecuencia determinada, para conseguir dos tipos de efectos terapéuticos:
    Efecto analgésico.
    Efecto mecánico: reordenación de las fibras de colágeno.
    Se usa habitualmente en patología tendinosa, ligamentaria y lesiones musculares, y actualmente cuenta con una gran evidencia científica que corrobora su eficacia. Es una técnica de masoterapia que se engloba dentro de la fisioterapia y es de uso muy común entre los masajistas dedicados al deportista (masaje deportivo).
    La M por FTP se usa habitualmente en tendinopatías y lesiones musculares, su objetivo fundamental es: La movilización de la lesión de forma transversa; así como actuar sobre las partes blandas lesionadas del aparato locomotor con el fin de recuperar su movilidad normal.
    Para ello el dedo del terapeuta y la piel del paciente se deslizarán como una unidad, a través del tejido celular subcutáneo, sobre elementos anatómicos profundos que se hallen lesionados. Se suele aplicar mediante un movimiento de fricción en una sola dirección.

     Indicado para

    • Mantener una buena movilidad de los tejidos lesionados.
    • Conservar el movimiento más fisiológico posible en el interior de la estructura lesionada.
    • Favorecer la cicatrización normal.
    • Evitar la formación de adherencias entre las fibrillas y los distintos tejidos.
    • Provocar una hiperemia local, en la zona de la lesión, con lo que disminuye el dolor y se eliminan sustancias algógenas.
    • Facilitar la producción de tejido colágeno perfectamente orientado que resista el estrés mecánico.
    • Estimular los sistemas mecano-receptores que por medio del sistema nervioso inhiban el paso de mensajes aferentes nociceptivos.
    • Anestesia. La va logrando por capas, desde lo más superficial a lo más profundo.

     Indicaciones


    • Esguince agudo (una vez que la cicatriz está consolidada)
    • Secuelas de esguinces
    • Inestabilidad crónica
    • Traumatismo muscular reciente
    • Secuelas de lesiones musculares
    • Cicatrices antiguas
    • Lesiones tendinosas: Tenosinovitis y tendinitis
    • Periartralgias, rigideces post-traumáticas por componente tejidos blandos - periarticulares
    • Capsulitis y pericapsulitis
    • Secuelas fascitis
    • Entesitis (pubalgias)
    • Fibromiositis
    • Adherencias, cicatrices dolorosas, bridas, etc.
    • Otras secuelas de lesiones del aparato locomotor
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    27 dic 2012

    Quiromasaje

    ¿Que es el Quiromasaje?

    Quiromasaje.Definición, efectos y acciones


    Su definición practica es: El Quiromasaje es un método de valoración (mediante la palpación perceptiva) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano, que tiene a la vez, efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre la Psique. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas y/o reflejas sobre el organismo.
     Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo y/o el organismo. A continuación se especifican los principales efectos:

    Mecánicos: en referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
     Fisiológicos-higiénicos: cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio y, esté se asocia a la práctica de ejercicio físico o gimnasias suaves, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
     Preventivos: se cumplen cuando se localiza y delimita por palpación una zona tensa o con posible lesión, se lo comunicamos al sujeto que recibe el masaje y si es factible se trata. Además al aconsejar que el tratamiento este unido a la práctica de ejercicio moderado, se consigue fomentar el bienestar y que el masaje perdure. Cumpliéndose así varias de las funciones del terapeuta manual: cuidar-prevenir, tratar y promover la salud.
    Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. En el momento en que el masaje proporciona apoyo humano, relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.
     Estéticos-higiénicos: al movilizar la piel se provoca un efecto mecánico de arrastre o limpieza de está, eliminando así las células descamativas. Cuando el QM tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Tiene resultados higiénicos puesto que al eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
     Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
     Psicológicos-anímicos: el contacto de la mano experimentada proporciona calma, seguridad y confort a la persona tratada, le proporciona relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.

    Y como bien matiza el Dr. Ulrich Storck (nº 16 de la bibliografia final): “`[...] nunca hay que olvidar que el éxito del masaje depende de los múltiples efectos indisolublemente ligados unos a otros [...]”. Efectos que generan acciones directas y/o reflejas, sobre el organismo, detalladas a continuación:
     1º Directas o locales: relacionadas con la acción mecánica de la mano sobre los tejidos, son aquellas que se manifiestan en el lugar de aplicación. Por ejemplo: Calentamiento moderado por la fricción; bombeo de la circulación sanguínea; estiramiento de los tejidos blandos; despegue de los tejidos cicatrizales; colaborar en la rotura de adherencias y fibrosis; aumento de la permeabilidad entre tejidos; descarga de enzimas; mejora la elasticidad de los tejidos y favorece el deslizamiento entre ellos
     2º Indirectas o reflejas: surgen a distancia del lugar de aplicación, ejemplos: relajación; favorecer el sueño; aliviar del dolor; favorecer la microcirculación; proporcionar equilibrio del Sistema Nervioso AutónomoLa combinación de acciones y efectos generan una respuesta sobre los diferentes tejidos y órganos, así como cambios positivos y equilibrantes sobre los diferentes estados de ánimo y de la energía. El Dr. Storck especifica aún más: "[...] Donde quiera que deba considerarse un incremento de la capacidad para cumplir las exigencias planteadas, es decir, donde se haya implantado un cierto cansancio orgánico y tisular, el estimulo del masaje es el medio curativo más eficaz [...]; y designa al masaje como "[...] regulador de la función [...]".Podemos añadir que la suma de efectos y acciones del masaje activa así mismo la capacidad de autocuración del organismo. 

    Técnica e indicaciones
     Las técnicas de masaje se establecen y aplican en función del objetivo específico a conseguir. En caso de un masaje para relajación, inicialmente, se realiza "según demanda". Pero en caso de dolor -con el objetivo de: "conociendo el terreno a tratar evitar causar daño"-, y después de la recogida de datos y la posterior observación, se emplean técnicas de palpación y valoración como la "prueba del pliegue cutáneo de Kibler", o "Pinza Rodada durante el tratamiento", que permite apreciar zonas de hiperalgesia ( las zonas de Head: zonas de hiperalgesia de la piel asociadas dolor referido, que manifiesta una alteración de un órgano interno, son muy sensibles al roce, al frío y al calor); a la rigidez muscular y/o trastornos vegetativos. 

    Técnica
     En la práctica el QM se basa en la utilización de una combinación de movimientos técnicos denominados maniobras. Unos "parecidos" a los movimientos de amasar una masa para el pan: los Amasamientos; otros aportan un componente de fricción, presión, percusión o de vibración. A los que se pueden añadir cinesiterapia pasiva adecuada a cada situación, más estiramientos, y movilización articular apropiada, etc, etc.
    Generalmente el contacto se ejerce de un modo progresivo y extenso al principio para ir centrándose en las áreas más limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento, de igual modo las maniobras se aplican de menor a mayor intensidad siendo la intensidad media y media-alta las más habituales y, se suele terminar con suave. Aunque ciertas maniobras que poseen su propia intensidad, p. ej.: los "Roces Suaves", también llamados "Pases Neurosedantes" se aplican superficialmente "casi sin tocar" y lentamente. En cambio la Fricción requiere un mayor contacto y velocidad. 

    Indicaciones
     Estas maniobras de masaje sirven tanto para tratar y prevenir malestar o dolencias, como para darse un respiro tras un día, una semana.. meses... de acumulo tensional. Y se dirigen, a aliviar o a hacer desaparecer la tensión muscular, por alteraciones posturales; tratar la falta de tono (p. ej.: tras largos periodos encamado o, tras la retirada de una inmovilización estricta tipo vendajes de yeso); O por estados de tensión muscular hipertónica.
    El masaje mejora el funcionamiento de las articulaciones, aumenta el riego sanguíneo y, favorecen los movimientos peristálticos del colon. Se incrementa el drenaje de fluidos (linfa y sangre), optimizando el funcionamiento de los órganos y, el transporte de oxígeno en la sangre, fundamental para restaurar la función.
    Asimismo las maniobras de "bombeo" favorecen el "efecto de lavado pasivo", eliminando las sustancias de desecho producidas por el metabolismo muscular. Y de un modo reflejo el masaje colabora activamente en la regulación y equilibrio de los estados anímicos. 

     El masaje cumple varios de los preceptos de Andrew Taylor Still, uno es: "La regla de la arteria es absoluta" ya que nutre, limpia y aumenta las defensas de los tejidos, el otro es la "Ley de autocuración del cuerpo" pues lo anterior citado activa la Vis medicatrix naturae, la capacidad de autocuración del cuerpo humano.

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    Beneficios del Masaje

    Beneficios del Masaje

    1.-Disminuye el estrés y las tensiones
    2.-Libera la tensión superficial de la piel.
    3.-Estimula el sistema nervioso.
    4.-Disminuye el cansancio físico y mental.
    5.-Aumenta la velocidad y fuerza del aporte sanguíneo, ayudando a la eliminación de células muertas y productos de desecho.
    6.-Inhibe las tensiones y favorece la capacidad muscular.
    7.-Ayuda a estimular, alimentar y reforzar los músculos por el aumento de aporte sanguíneo.
    8.-Produce un efecto sedante y relajante.


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    Que es Masaje

    ¿Que es el Masaje?

    La masoterapia se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es una técnica integrada dentro de la fisioterapia.
    En la actualidad se coincide en definir al masaje como "una combinación de movimientos técnicos manuales o maniobras realizadas armoniosa y metódicamente, con fines higiénico-preventivos o terapéuticos, que al ser aplicado con las manos permite valorar el estado de los tejidos tratados"; se emplea en medicina, kinesiología,estética, deporte, etc.
    Históricamente la acción de llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona dolorida es una reacción intuitiva que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Esta acción se remonta a los tiempos más antiguos y hay que suponer que si en algún momento el hombre prehistórico tenía algún tipo de dolor o molestia (y es de lógica pensar que así fue), utilizaría un remedio parecido al que emplearíamos nosotros. Por ello se puede asegurar que el masaje forma parte de la cultura médica ancestral de todos los pueblos y que está presente en todas las tradiciones.
    La masoterapia engloba diversas modalidades de masaje como: el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje del periostio, técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke entre otros.
    Entre las lesiones o enfermedades que se pueden tratar con técnicas de masoterapia encontramos: contractura muscular, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince, rotura de fibras, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc.

    Beneficios y objetivos.
    El masaje es tanto un arte como una ciencia, en cuanto a arte posee una parte técnica viva, y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.
    Técnicamente, es un método de valoración (mediante la palpación) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas o reflejas sobre el organismo. A continuación se detallan los efectos principales:

    Mecánicos: En referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
    Fisiológicos-higiénicos: Cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio, se asocia a la práctica de ejercicio gimnasias suaves o baños termales.
    Preventivos: Estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: Educar, y promover la salud aconsejando que el masaje este unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que el tratamiento perdure.
    Terapéuticos: Cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. Por otro lado, en el momento en que el masaje proporciona relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico. El masaje terapéutico debe ser realizado solamente por fisioterapeutas.
    Estéticos-higiénicos: Cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
    Deportivos: Cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
    Psicológicos-anímicos, o para la relajación: El contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psico-física.


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    18 dic 2012

    Presentación


    Hola amigos.

    En KyroHome Masaje hemos decicido iniciar este Blog con la intención de crear un rincón para todos aquellos que os interesen las terapias manuales y la naturopatía.

    Intentaremos ir publicando artículos de vuestro interés, consejos, vídeos explicativos, resolver dudas, etc.


    Os invitamos a que nos visitéis con cierta frecuencia pues os aseguramos que iréis encontrando artículos de vuestro interés y a que participéis con vuestras propios comentarios.


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