Como neutralizar el dolor al instante
Cuando se usa esta técnica, es posible neutralizar dolores al instante al cerrar los puntos de activación (puntos gatillo o trigger points) a través de un reflejo muscular nervioso. Por ejemplo, cuando hay un dolor de cabeza por tensión, el punto de activación se encontrará en el cuello.
Al aplicar esta técnica, se utilizan los reflejos biológicos del cuerpo para desactivar el dolor, que se explica porque cada músculo del cuerpo tiene su opuesto (músculos flexores y extensores). Cuando un músculo se contrae, los músculos contrarios deben relajarse para compensar y permitir la contracción, lo mismo sucede cuando se contrae por tensión y no puede distenderse por sí sólo, al oprimir el punto contrario, se consigue liberar la tensión y aliviar el dolor que ésta causa, inmediatamente.
Cuando se estimula mediante una leve presión el reflejo adecuado para el punto de activación del dolor, en unos segundos la parte adolorida se alivia.
La terapia de neutralización del dolor es un método totalmente avanzado para la curación de áreas de dolor y sorprendentemente se erradica el dolor en segundos, aún cuando éste haya persistido durante mucho tiempo, incluso años.
PUNTOS DE ACTIVACION DE DOLOR
Estos puntos de activación de dolor, comúnmente se localizan en la zona abdominal y otras zonas musculares que generalmente tienen poca circulación sanguínea y se sienten muy suaves al tacto o a la palpación. Se distinguen porque se sienten como una leve hinchazón o como pequeños bultos o nudos en el tejido muscular que están provocando dolor reflejo en otro punto cercano o lejano.
Esta técnica puede usarse para neutralizar dolores en diferentes zonas como:
Dolor lumbar leve
Problemas de ciática (dolor que irradia a la pierna)
Dolor de cabeza que se origina en el cuello
Migrañas
Problemas de mandíbula
Dolor y rigidez de cuello
Dolor e inmovilidad del hombro
Otros dolores músculo-esqueléticos
Un punto de activación con mucha actividad, produce malestar, aún cuando no haya daño ni lesión evidente al músculo.
Estos puntos de activación se encuentran cerca de las posiciones de los puntos de acupuntura y se encuentran en músculos, tendones ligamentos así como en regiones de tejido cicatricial o alrededor de la unión de un músculo o ligamento a un hueso, que se delatan por ser demasiado sensibles a la presión, en comparación con otros tejidos circundantes.
Cuando los dolores son agudos, generalmente los puntos de activación se localizan y se desactivan mediante un masaje suave, buscando siempre los puntos dolorosos y se corrige el dolor inmediatamente.
Para localizar los puntos de activación, busque áreas de mucha suavidad en el tejido, que cuando se tocan y presionan desencadenan dolor en otra área. Por tanto, cuando se presiona un punto en el músculo trapecio (a lo largo de la espalda alta), el dolor se siente en el cuello o alrededor de la oreja. Ese es un dolor reflejo.
Los puntos de activación pueden encontrarse en diferentes áreas del cuerpo, pero las más comunes son las que se encuentran en la parte alta de la espalda, en el cuello, entre los omóplatos. La forma de aliviar o eliminar estos puntos de activación, es presionando directamente sobre el punto encontrado, hasta que el músculo se rinda y se relaje. La forma más común para aliviar dolores tensiones, es con un masaje común, pero también utilizando una pelota de golf y una pared donde uno mismo puede darse masaje en la espalda sobre aquellos puntos que están provocando dolores reflejos.
Para esta auto-terapia, póngase de pie con la espalda pegada a la pared y coloque una pelota de golf entre la pared y su espalda, en los sitios de activación. Si no encuentra fácilmente el punto exacto, bastará con dar un masaje, haciendo movimientos suaves de la espalda contra la pared, con la pelota de por medio.
Apoye el peso de su cuerpo sobre el punto de activación y mantenga la presión durante unos 30 segundos o hasta que sienta que el dolor desaparece. Repita tres o cuatro veces para neutralizar el dolor. Si después del tercer intento el tejido no se relaja, déjelo por ahora y repita más tarde. El músculo todavía no está listo.
Con un poco de práctica, podrá volverse experto para rodar la pelota sobre los músculos de su espalda, (los que están a los lados de la columna), entre los hombros y sobre el cuello.
El dolor de espalda puede producirse por variados factores como, por estar mucho tiempo de pie o mucho tiempo sentado y aún, por hacer mucho ejercicio. Es difícil aliviar uno mismo el dolor de la espalda baja y para esta parte se recomienda que el masaje se lo aplique otra persona.
Antes de buscar alivio para el dolor en los medicamentos, trate de encontrar estos puntos de activación del dolor, así como la cantidad de presión necesaria para desactivar el reflejo del dolor y neutralizar esta molestia.
Podéis encontrar una aplicación gratuita para localizar los puntos gatillo tanto para iOS como para Android llamada Trigger Points
Podéis visitarnos en www.kyro-home.com y en www.masajeadomiciliomadrid.es
Fuente: Revista Mundo Natural http://revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=568#ixzz2HW5oQXv3
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